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久しぶりに心理カウンセリングを復活しました

2020年12月05日

「やりたいことがあるのに、不安になって行動できない」
「人の言葉に怒りがわいて、自分らしくない行動をしてしまう」
「過去の失敗が思い出されて、怖くて前に進めない」
「自分はダメだ、うまくいかない気がする…とネガティブな妄想ばかりしてしまう」

このようにネガティブ感情が起こり、行動が止まってしまう方はいらっしゃいますか?

ネガティブ感情が引きおこる原因は、実は過去にあり、その時の感情を整理できていないことから起こります。

人が行動できない原因の1つに『ネガティブ感情』があります。

怒り、怖れ、悲しみ、寂しさなど、ネガティブな感情に支配されて動けなくなることは多いもの。

感情が全てと言ってもいいくらいです。

 

ですが、なかなか、ネガティブ感情が起こる真の原因を探るのは難しいもの。

 

自分の手に追えなくなった感情を、一度整理し、適切な方法で癒して、手放しませんか?

プロの手を借りることでスピーディに解決し、望む結果を得られやすくなります。

 

小関は以前、心理カウンセリングを提供しておりましたが、長い間、積極的に行ってきませんでした。

ですが、最近、お問合せを多く受けるようになり、セッションをする機会が増えてきたのですね。

セッションを受けてくださった方からは

「すっきりした!」「すぐに行動し始めました!」「もっと早く知りたかった」という感想をいただいています。

とても感動してくださる方が多いため、心理カウンセリングを復活することにしました。

 

私自身、長い間、ネガティブ感情に振り回され、その原因を突き止め、改善するまで時間がかかりました。

その時間はけしてムダだとは言いません。

ですが、もっと早く解決できていれば、望みのものがもっと早く手に入っていただろうと少し残念に思います。

1人でも多くの方にそんな悔しい思いをさせたくない、早く欲しい結果を出してほしいという気持ちが根底にあります。

 

・親子関係を始めとした人間関係に課題を抱える方

・成功したいと行動しているが、同じところで行動が止まってしまう方

・自分に自信がない方

そのような方の課題解決が得意です。

 

気になった方は、まずはお気軽にご連絡を。詳細やお申込みは以下をご覧ください。

心理カウンセリング

 

【お客様の声】

【感想】自分では気付けない思い込みを知ることができた

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心理カウンセリング

2020年12月05日

ここぞという時に、ネガティブ感情が自分の行動を止めてしまう

「やりたいことがあるのに、不安になって行動できない」
「人の言葉に怒りがわいて、自分らしくない行動をしてしまう」
「過去の失敗が思い出されて、怖くて前に進めない」
「自分はダメだ、うまくいかない気がする…とネガティブな妄想ばかりしてしまう」

このようにネガティブ感情が起こり、行動が止まってしまう方はいらっしゃいますか?

頭では「そんな不安がる必要はない」「ネガティブに考える必要はない」と分かってはいる。

けれど、ネガティブ感情が自動的に起こり、止められない状況になってしまう…。

それを止めようといろいろなことをやってきたけれどできなかった。

 

ネガティブ感情がわきあがってくるのには、実は原因があります。

しかも、表面的な原因ではなく、根本的な真の原因を見つけて、対処する必要があります。

そうしないと真の解決にはならず、いつまでたっても同じことで悩み続けることになります。

 

ネガティブ感情の整理はできていますか?

人が行動できない原因に『感情』があります。

怒り、怖れ、悲しみ、寂しさなど、ネガティブな感情に支配されて動けなくなることはとても多いもの。

感情が全てと言ってもいいくらいです。

 

自分の手に追えなくなった感情を、一度整理し、適切な方法で癒して手放しませんか?

ネガティブ感情は、なかなか1人では整理できないもの。

プロの手を借りて、客観的に自分の心を見つめ、真の原因を探り当て、癒していきましょう。

 

小関は現在はキャリアコンサルタントですが、心理カウンセリングもできます。

以前、プロ向けの心理カウンセリングを学び、自身のメンタルを整えることで人生が好転した経験があります。

数々の心理カウンセリングのセッションも行ってきました。

・親子関係を始めとした人間関係に課題を抱える方

・成功したいと行動しているが、同じところで行動が止まってしまう方

・自分に自信がない方

そのような方の課題解決が得意です。

「原因が分かり、すっきりしました!」「両親への誤解が解け、関係がよくなりました!」「すぐに行動し始めました」「自信が持てました」という感想を多くいただいております。

<お客様の声>
【感想】自分では気付けない思い込みを知ることができた

 

ご興味がある方、まずは以下のお問合せフォームからご連絡ください。

 

<心理カウンセリング>

【時間】120分

【料金】

Zoomなどオンラインセッション 33,000円(税込み)

リアルにお会いする対面セッション 33,000円(税込み)

【守秘義務】お話くださったことは、守秘義務を守り、他言いたしません。ご安心ください。

※1回で根本解決できるように、しっかり2時間かけてカウンセリングをいたします。

お問合せ、お申込みは以下からお願いいたします。

    お名前 (必須)

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    再び、おむすびマルシェに出展します! 「強み発見」5つの魔法ワークショップ

    2020年12月04日

    「自分や他人の強みが知りたい」
    「強みを知って、自信をもちたい」
    「家族の強みを引き出して、勇気づけたい」
    そんな方向けのワークショップを行います。

     

    11月にも出展した「おむすびマルシェ」に、12月はワークショップ形式で出展します。
    誰にでも、強みはあります。ただ、気づいていないだけ。
    何も特別なことは、必要ありません。
    あることを知っているだけで、強みが自然と輝き出すのです
    ✨ ✨ ✨ ✨
    人材育成のプロが、現場で使っている魔法をお伝えします。
    欠点が消え、どんどん魅力的になるはずです。
    さらに
    参加者全員に、30分の無料コンサルつき!
    個別フォローで、しっかり身につけていきましょう。

    ✨ ✨ ✨ ✨

    【こんな方におすすめ】
    ●良好なパートナーシップの築き方に興味がある方
    ●強みを知って、自信を持ちたい方
    ●ビジネスパートナーや職場の部下の強みを知りたい方

    人の強みを引き出したり自分の強みを発見できると、可能性が広がり、自信もわいてきます。
    今回は5つのキーワードを使って質問をし、強みを見つけ出します。

    大切な人、そして自分自身の強みを探り当て、新しい年に向け、人生を豊かに生きる一歩を踏み出しましょう。

    「おむすびマルシェ」は光のおむすびの作り方を教えている三井さんの会です。
    光のおむすびって何?という方は、12月18~20日の「おむすびの集い」に、ぜひいらしてくださいね。
    光のおむすびを皆でつくって、食べ比べをします。よい氣に満ちた、穏やかで楽しい集いですよ。

    【日時】12月12日(土) 15:00~16:30
    【場所】アートスペース蔵 2F(東京/神保町)
    〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-8-2 第一次野口ビル1F
    東京メトロ・都営地下鉄 神保町駅A5出口から徒歩1分
    【定員】8名 
    【参加費】2000円
    【持ち物】筆記用具

    詳細はこちらからどうぞ!
    https://peraichi.com/landing_pages/view/omusubi

    お申し込みは、小関のお問合せフォームからでOKです。
    おむすびまん三井 LINE公式アカウントから、または申込フォームからとなります。
    参加ご希望のワークショップ名を記入してお申し込みください。

    LINE公式アカウントはこちらからご登録ください。
    https://line.me/R/ti/p/%40836fthmf

    申込フォームはこちらです。
    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZghOJ8CTGIISCEfRu_H4L_WppO7FIB7u4slFpWOyuQyt4FA/viewform

    ※コロナ対策も万全の態勢で行います。

    こちらの写真は、前回のおむすびマルシェに、「強み発見」ブースで出展したときのものです。
    いくつかの質問を組み合わせて、強みを引き出しました。

    皆さんの強みが、より輝くアドバイスもしました。
    ちょっと厳しい内容もあったかもですが、さらに飛躍してくださることと思います。

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    強みを自信に変える極意は、これですよ!

    2020年05月02日

    どうしたら、強みが自信になるのか?

    最近、強み発見について書いてきました。

    「自分の強みは分かりました。でも、どうしたら、強みに自信がもてるようになるの?」と思うでしょうか。

    そこで、今日は「強みを自信に変える極意」 をお伝えします。

     

    極意とは何か?

    それは、 強みが何かを知ったら、【すぐに行動に移すこと】です。

    行動といっても、難しいことでなくていいのです。

    「これ、やってみたらよさそう」「このくらいならできそう」そんな風に思えることで、全然かまいません。

     

    褒められた強みを、積極的に使っていく

    私の例をいくつかご紹介します。

    私は、心理カウンセリングの勉強を始めたとき、「傾聴がうまいね」と褒められました。

    いろんな人から褒められたので、人の話を聴くことが、私の強みだと気付きました。

    まず、周囲の人の話を傾聴することから始め、その内、無料で心理カウンセリングを始めました。

    やっている内にどんどん腕が上がり、自信がつきました。

    やがて、有料で行うようになり、結果的に、今は企業の人材育成でカウンセリング能力を使って仕事をしています。

    行動をして、続けている内に、キャッシュポイントになったのです。

     

    強みを見つけたら、小さなことをすぐに行ってみる

    また、以前、ストレングス・ファインダーをやって、「<個別化>が私の強みね!」と気づきました。

    ストレングス・ファインダーとは、こちらの本です。 

    本には、「<個別化>を強みとする人の活かし方」というページがあります。

    そこには、こう書かれています。

    数多くのポジションにそれぞれだれを据えるか決定する人事会議には、この人が欠かせない。
    候補者の1人ひとりの強みと弱点が冷静に判断できるからだ。

    私は「ふむふむ、なるほど。では、3~4人の知人の強みと弱点を書き出してみようかな」と思い、ノートに 何人かの名前を書き、強みと弱点を1つずつ 並べてみました。

    次に、そのリストを客観的に眺めてみました。

    行動は、これだけ。

    すると、的確にその人の本質を見抜いているなと実感できたんですね。

    私情を交えずに、ドライに判断できています。

    たったこれだけなのに、「私は、強みと弱点を見抜くのが得意だ」と小さな自信になりました。

     

    また、ある経営者から共通の知人についてどう思うか教えてくれ、と聞かれたんですね。

    私は直感で強みと弱点を伝えました。かなりズバッと直球で。

    そうしたら、「すごいね。小関さんは 本質をつかんでるよ」 と好評価。

    これもまた、小さな自信につながりました。

    そして、今は、人の本質をつかむ能力を企業の人材育成で使っています。

     

    小さな積み重ねをコツコツと続けていく。遠いようで一番近い道

    そう、 簡単なことでいいのです。

    自分の強みが分かったら、それをちょっとだけ 行動に移してみる。

    すると、小さいけれど 確実な自信になります。

    この小さな積みかさねが大きな自信に育っていき、その内、仕事になったりします。

    これ、ぜひ、最初の一歩を踏み出してみてくださいね。何かに気づくはずですので。

    さて。強み発見の動画、地道に、ジワジワと視聴回数が増えております。ありがとうございます!

    そこで、シリーズとして、YouTubeの再生リストにまとめました。ここから見ると、次々と順番に流れていきます。

    こちら、まだまだアップしていきますね。

    気に入りましたら、チャンネル登録をお願いします! 新着動画が見落としにくくなりますので(^^)

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    「強み発見ツール」、成長につなげる使い方をしていますか?

    2017年04月06日

    「さあ、才能の目覚めよう」にトライ!

    あなたは、
    自分の強みを知っていますか?

    自分の強みを知ることは、
    ビジネスにおいて
    とても重要!

    自分の強みを活かすと、
    ラクに大きな成果を得られますものね。

    ですが、強みというのは、
    なかなか自分では分からないもの。

    他人のことはよく分かっても、
    自分を客観視するのは
    非常に難しい…。

    自分を知るのに、
    いろいろなツールがありますが、
    「強みを知る」で有名なのは、
    【ストレングス・ファインダー】

    この本です。
    ――――
    「さあ、才能に目覚めよう」
    マーカス・バッキンガム&ドナルド・O・クリフトン著
    日本経済新聞出版社

    ――――

    人間には強みになりうる
    34の資質がある。
    (200万人のインタビュー調査から
    導き出された
    すぐれた行動パターンだそう)

    その内で優位を占める
    5つの資質が
    自分の強みだとのこと。

    その5つの資質は、
    「ストレングス・ファインダー」の
    サイトにある100個以上の質問に
    答えることで分かります。

    この本1冊に、
    アクセスIDが1つついているので、
    1冊につき1人分、調べられます。

    実は、数年前に本は買っていて、
    ずっと積ん読状態でした。

    やっと先日、
    やってみたんですね(^-^)

    「その人にしかない物語を理解する」のが、私の強み

    私の強みは、
    ・個別化
    ・未来志向
    ・自己確信
    ・達成欲
    ・親密性

    なるほど、やっぱり!
    と納得。

    これらの資質、
    どれも好きです。

    特に「個別化」。

    説明にはこうありました。
    「あなたは
    それぞれの人生における、
    その人にしかない物語を
    理解します。」

    そうそう、まさにその通り!

    私は、人ってそれぞれ
    1篇の小説だと思っています。
    そのストーリーを紐解くのが、
    私は好きなのですね(^-^)

    個別化の能力を、
    さらに磨き、

    自分のサービスに
    「個別化」「物語」の要素を
    もっと盛り込んで
    打ち出していこうと思いました。

    先日、この本を
    Facebookの投稿で紹介したら、
    たくさんコメントがあり、
    「私もやりました!」
    という方が結構いたんですね。

    中でも、
    英語表現をチェックするとよいとの
    コメントも。

    本で、表記を確認。
    ・個別化(Individualization)
    ・未来志向(Futuristic)
    ・自己確信(Self-assurance)
    ・達成欲(Achiever)
    ・親密性(Relator)

    親密性はRelatorですが、
    Relatorとは「語り手」という
    意味がありました。

    なるほど。
    物語を見つける私としては、
    「語る」というのも
    強化すべき点ですね。

    人と会ったり、講座で話すときに、
    「語る」ことを
    ちょっと意識してみます。

    診断ツールは、結果よりも行動が大切

     

    こういう強み発見ツールは、
    結果が正しいかどうか…
    は、あまり重要ではありません。

    結果を使って、
    自分がどう行動するか?

    何に気づき、
    どう成長に結びつけるか?

    ポイントは、ここですね!

    さて、あなたは、
    いかがでしょう?

    では、今日もステキな日にしましょうね。

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